পিঠের discomfort কমাতে কিছু ভূমিকা রাখে ব্যায়াম নিচে আলোচনা হলো। প্রথমে же "ক্যাট-কাউ" https://komor-bethar-beyam336756.blogdigy.com/ক-মর-ব-যথ-কম-ন-র-সহজ-ব-য-য়-ম-71664484