পিঠের ব্যথা কমাতে নিয়মিত exercise করা খুবই গুরুত্বপূর্ণ । some সাধারণ movement রয়েছে যা https://royopyv817387.wikiannouncing.com/8992685/ক_মর_ব_যথ_র_ব_য_য়_ম_দ_র_ত_উপশম_র_উপ_য়