কোমর discomfort কমাতে নিয়মিত অনুশীলন করা খুবই প্রয়োজনীয় । কয়েকটি সাধারণ কসরত রয়েছে https://alyssauoka889211.wikiinside.com/4686769/ক_মর_ব_যথ_র_ব_য_য়_ম_দ_র_ত_উপশম_র_উপ_য়