মেরুদণ্ডের ব্যথা কমাতে উপযোগী physical activity নিচে দেওয়া হলো। প্রতিদিন walking করা, yoga করা, https://flynnuxsi470449.mpeblog.com/78826661/ক-মর-ব-যথ-কম-ত-ক-র-যকর-ব-য-য়-ম