يُعد كيف تقول لا بثقة جزءًا مهمًا من النمو الشخصي. الأشخاص الذين لا يستطيعون الرفض غالبًا ما يعانون من الاستنزاف. البعد https://www.youtube.com/watch?v=S4tzJiA2Q0U