Hierontavasara on hyvä työkalu lihasten parantamiseen. Sen manuaalisesti toimiva massa kuormittaa lihaksia, jolloin se edistää lihasmassan kasvua. Hierontavasaran yleinen käyttö auttaa myös kipujen https://shaniabvgn089829.pointblog.net/harjoitusten-tavoitteet-hierontavasaran-käyttö-86960339