Hierontavasara on hyvä työkalu voima- ja kestävyysarvon parantamiseen. Sen sähköisesti toimiva massa rajaa lihaksia, jolloin se parantaa kestävyyden kasvua. Hierontavasaran yleinen käyttö auttaa myös kipujen https://louisevhnp920508.blog5.net/86597619/harjoitusten-tavoitteet-hierontavasaran-käyttö