يُعَدّ الشمندر مِن الخضار غنيّاً بالألياف والفيتامينات، وله دورٌ كبير في خفض ضغط الدم. يُعَدِدُ الشمندر على خفض https://zakariaavaj573876.blogdigy.com/صديقك-في-السيطرة-على-ضغط-الدم-54302260