การควบคุมอาหารเพื่อลดน้ำหนักมักจะทำให้เราสูญเสียมวลกล้ามเนื้อ ซึ่งสามารถทำให้อัตราการเผาผลาญพลังงานช้าลงได้ เมื่อเผาผลาญได้น้อยลงก็มีโอกาสที่จะมีน้ำหนักเพิ่มกลับมามากขึ้นเมื่อเลิกคุมอาหาร (หรือที่เรียกกันทั่วไปว่า อาการโยโย่) โปรตีนจากถั่วเหลือง: เป็นแหล่งโปรตีนหลักที่ย่อยง่าย และป้องกันไม่ให้อัตราการเผาผลาญพลังงานช้าลง Your kidneys filter waste items from the blood when keeping what ... https://eugenem307uvw5.wikistatement.com/user