لتحديد عدد السعرات الحرارية المناسبة لك, يجب أن تأخذ في الاعتبار المؤثرات التالية: قيمة { النشاطالبدني, {السنالفئة https://reganwohh168777.wikitelevisions.com/7424502/قواعد_حساب_السعرات_الحرارية_اليومية