لتحديد عدد السعرات الحرارية المناسبة لك, يجب أن تأخذ في الاعتبار المؤثرات التالية: قيمة { النشاطالبدني, {السنالعمر, https://janecath680787.wikitelevisions.com/7420986/قواعد_حساب_السعرات_الحرارية_اليومية