لتحديد عدد السعرات الحرارية المناسبة لك, يجب أن تأخذ في الاعتبار المؤثرات التالية: قيمة { النشاطالجسماني, {السن , الإناث, https://www.xmuscle1.xyz/2025/01/calculate-daily-calories.html