برای گسترش قوت ، انتخاب پروتئین وی ضروری است. فرهنگ پروتئین وی موجود است و هر نوع دارای مزایا و معایب خود است. برای مثال ، https://socialmediainuk.com/story20375163/بهترین-پروتئین-وی-برای-افزایش-عضله