برای افزایش عضلات، به مقدار زیادی پروتئین نیاز دارید. پروتئین وی یک منبع باکیفیت است که که به راحتی توسط بدن جذب می شود. ^ https://siobhanugnq541501.pointblog.net/بهره-برداری-از-پروتئین-وی-برای-افزایش-عضله-75201416