การรับประทานอาหารเช้าควรถือเป็นกิจวัตรประจำวันของทุกคนที่ไม่ว่าจะเร่งรีบแค่ไหนก็ไม่ควรงด เพราะจะทำให้ประสิทธิภาพการคิดและการเรียนรู้ลดลง เลือกโปรตีนพืชสูตรไม่มีน้ำตาลและมีแคลอรีต่ำ ผัดผัก ใส่ในแกงต่าง ๆ ทานได้ทั้งเต็มฝัก และเมล็ด ช่วยเรื่องการเผาผลาญ, ดีต่อระบบขับถ่าย ใช้สารให้ความหวานที่ไม่กระตุ้นอินซูลิน คุณออมจบคณะวิทยาศาสตร์ เอกการกำหนดอาหารและโภชนบำบัด มหาวิทยาลัยศรีนครินทรวิโรฒ ... https://randallf715hzr1.theideasblog.com/profile