اختيار سناك صحي للدايت يساعد في التحكم بالجوع ودعم فقدان الوزن. الأمثلة تشمل اللوز النيء، الجزر مع الحمص، أو الفواكه الطازجة مثل التفاح والتوت. هذه الخيارات منخفضة السعرات الحرارية وغنية بالألياف والبروتين، مما يعزز الشعور بالشبع لفترة أطول. من المهم تجنب الوجبات الخفيفة الغنية بالسكريات والدهون المشبعة، لأنها قد تؤدي إلى زيادة الوزن. استخدام سناك صحي للدايت يُعد طريقة فعالة لتحسين ال... https://www.akhbaar24.com/article/detail/608415