Vervolgens haal je voldoende koolhydraten uit jouw basisvoeding. Op een dag het jouw brille glazen, kun je desgewenst immers wat meer schransen. Een geschikte voedingsmiddelen helpen jou teneinde jouw prestaties te verbeteren. Ook niet enkel bij het beoefenen van duursport, maar ook voor overige sporten bijvoorbeeld bijvoorbeeld balsport of krachtsport. https://pikv853pwd9.wikistatement.com/user