งานสื่อสารองค์กร คณะแพทยศาสตร์โรงพยาบาลรามาธิบดี การยืดกล้ามเนื้อโดยการเคลื่อนไหวร่างกายอย่างช้าๆ ไม่ได้ทำให้กล้ามเนื้อยืดตัวอย่างเดียว แต่ยังทำให้รู้สึกผ่อนคลายอีกด้วย การรู้สึกผ่อนคลายยังนำไปสู่การครอบงำแบบกระซิก ซึ่งทำให้นอนหลับสบายขึ้น หากคุณมีปัญหาในการนอนหลับ ให้ลองยืดเส้นยืดสายดู อ่านเพิ่มเติม: นอนไม่หลับ ส่งผลอย่างไรต่อสมอง? อาการของโรคนอนไม่หลับนี้ สามารถพบได้หลายรูปแบบ เช่น ... https://edwardn395lll0.bloggerbags.com/profile