Luego debes elegir un pensamiento de reemplazo. ¿Qué te gustaría estar pensando y sintiendo en lugar de quedarte atascado en el pensamiento negativo? Puedes usar un anclaje previo que te haya llevado a un estado de calma y confianza para manejar esa ansiedad. Algunos ejemplos: Visible: Una imagen de un https://johnnyupidw.affiliatblogger.com/82635645/tecnicas-de-pnl-things-to-know-before-you-buy