Table of Contents સંતુલિત આહાર સ્ટ્રેસ ન લો હાઇડ્રેશન દિવસભર એક્ટિવ રહો ફાઇબર સમૃદ્ધ ખોરાક વધુ પડતી ખાંડનું સેવન મર્યાદિત કરો પૂરતી ઊંઘ લો મોડી રાત્રે નાસ્તો કરવાનું ટાળો Weight Loss Without Exercise: આજકાલ બદલાતી લાઈફસ્ટાઈલ અને વર્કલોડના કારણે લોકોનું વજન ઝડપથી વધી રહ્યું છે. ખોટી ખાનપાનની આદતના કારણે પણ વજન વધવાની સમસ્યા રહે છે. ઘણા પ્રકારે વજન ઘટાડી શકાય છે. લોકો એક્સરસા... https://www.shantishram.com/lifestyle/health