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Como fazer HIIT no cardio?

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Como fazer HIIT no cardio? O treinamento intervalado de alta intensidade, mais conhecido pela sigla HIIT (High-Intensity Interval Training), tem se destacado como uma das formas mais eficientes e dinâmicas de melhorar a saúde cardiovascular, perder peso e aumentar a capacidade aeróbica e anaeróbica. Mas você sabe como incorporar o https://c-rdio-hiit01928.bloggip.com/27037022/como-fazer-hiit-no-cardio

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