फैट बर्न करना हो या मसल्स गेन करना हो, दोनों ही मामलों में प्रोटीन जरूरी है। आप तो जानते ही हैं कि पनीर में प्रोटीन की मात्रा अधिक होती है। इसलिए इसका इस्तेमाल मसल्स बिल्डिंग में काफी मदद कर सकता है। हाई प्रोटीन डाइट के साथ एक्सरसाइज करने से https://howtoeasilybuildahouseinm08613.ziblogs.com/18454671/little-known-facts-about-ग-लगप-प-ख-न-क-य-5-फ-यद-ज-नकर-आप-भ-ह-ज-ए-ग-ह-र-न