เพิ่มความฟิตให้ร่างกาย กระตุ้นระบบไหลเวียนโลหิต ทำให้กระชุ่มกระชวย ความพยายามในระยะสั้นก็มีอิทธิพลเช่นกัน ดังนั้น ร่างกายจะต้องได้รับการสนับสนุนในรูปแบบของมาตรการที่จะรับประกันการงอกใหม่เร็วขึ้นอย่างแน่นอน ในกรณีของการฝึกศิลปะการป้องกันตัว ควรใช้กฎเกณฑ์ที่คล้ายคลึงกันในกีฬาความแข็งแรง ด้วยเหตุนี้ คุณสามารถใช้ข้อมูลเกี่ยวกับรอบการให้ยาและครีเอทีนด้านบนได้ นอกจากนี้ ยังไม่จำเป็นต้องเปลี... http://clintr530jry7.get-blogging.com/profile