ความหมายของ Intermittent Fasting คืออะไร สำหรับผู้ที่ยังไม่เคยทราบว่า Intermittent Fasting หรือ IF คืออะไร ก็จะบอกสั้นๆง่ายๆว่ามันเป็น การกินแบบจำกัดตอน ซึ่งวิธีแบบนี้เป็นแถวทางลดหุ่นที่คนทั้งโลกนิยมใช้กันจำนวนมากว่า 10 ปีแล้ว แถมยังเป็นแนวทางลดหุ่นเป็นที่นิยมในกลุ่มประธานแล้วก็คนรุ่นใหม่มหาศาล ใครที่จะเริ่มทำ IF ควรต้องรู้อีกนิดนึงว่า พวกเราจะแบ่งเวลาการกินออกเป็น 2 ช่วง คือ ตอนอด (F... https://diced243aap2.weblogco.com/profile